Periods के दौरान न खाएं ये 7 चीज़ें
1. नमकीन चीज़ें (चिप्स, पैकेट वाले नमकीन, अचार) ❌ क्यों न खाएं? ज़्यादा नमक शरीर में पानी रोकता है, जिससे पेट फूलना और सूजन बढ़ जाती है। इससे दर्द और बेचैनी भी बढ़ सकती है। ✅ बेहतर विकल्प: ताज़ी सब्ज़ियां, बिना नमक वाले मेवे, या घर का बना पॉपकॉर्न खाएं। 2. कैफ़ीन वाले पेय (Coffee, Energy Drink, Cold Drink) ❌ क्यों न खाएं? कैफ़ीन रक्त … Read more